Melatonina y Fertilidad: cómo te ayuda a concebir
La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo humano y ayuda a regular los patrones de sueño-vigilia. Pero, ¿sabías que la melatonina también puede tener un impacto la calidad ovárica? En este artículo, exploraremos los beneficios de la melatonina para las personas con problemas de fertilidad.
Tabla de contenidos
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona producida naturalmente en el cuerpo, principalmente en la glándula pineal del cerebro. También se puede encontrar en alimentos como las cerezas, el arroz y el maíz. La melatonina es conocida por regular el ciclo sueño-vigilia y por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También puede tener un impacto en la salud reproductiva.
La relación entre melatonina y fertilidad
Los óvulos se encuentran dentro de unas estructuras llamadas folículos y protegidos del estrés oxidativo por el líquido presente en ellos (líquido folicular). La melatonina es un antioxidante natural del líquido folicular cuya concentración disminuye con la edad, esto conlleva a un aumento del estrés oxidativo que comporta un deterioro de la calidad en los ovocitos. A día de hoy, y según los estudios publicados, sabemos que existe un descenso de la cantidad de enzimas antioxidantes en mujeres con infertilidad inexplicable.
Consecuentemente la melatonina puede ayudar a proteger las células reproductivas del daño oxidativo y el envejecimiento prematuro. La edad de la madre es un factor determinante en la fertilidad y la melatonina puede ayudar a reducir el impacto del envejecimiento en la calidad de los óvulos.
La melatonina puede influir en el funcionamiento de algunas hormonas reproductivas como la progesterona.
Melatonina y fertilidad: mejora la salud reproductiva
Hay varios estudios que han examinado el impacto de la melatonina en la fertilidad. En general, estos estudios sugieren que la melatonina puede tener beneficios significativos para las mujeres con problemas de fertilidad.
Un estudio de 2014 encontró que la melatonina mejoró la calidad de los óvulos y aumentó la tasa de embarazo en mujeres sometidas a tratamientos de fertilidad.
Un estudio más reciente de 2020 encontró que la melatonina puede mejorar la calidad de los óvulos en al mujeres que buscan quedar embarazas. Los investigadores también encontraron que la melatonina puede ayudar a reducir los efectos negativos del envejecimiento en la calidad de los óvulos.
Consejos para mejorar la fertilidad femenina
Si estás interesada en tomar melatonina para mejorar tu fertilidad, es importante acudir a tu médico o especialista de confianza primero.
La melatonina es un suplemento, y como cualquier otro, puede interactuar con otros medicamentos que estés tomando.
Además, la dosis de melatonina que necesitas puede ser diferente de la dosis recomendada para la regulación del sueño. Tu médico puede ayudarte a determinar la dosis adecuada de melatonina para tus necesidades.
En general, se recomienda tomar melatonina antes de acostarse, ya que el cuerpo produce más melatonina durante la noche. La dosis recomendada por los médicos puede variar, pero generalmente oscila entre 1 y 10 mg por día.
Además, hay otros factores que pueden influir en la fertilidad, como la edad, la salud general y los hábitos de vida. Es importante abordar todos estos factores para mejorar tus posibilidades de concebir.
Conclusión
En conclusión, la melatonina puede ser un suplemento útil para las personas que tienen problemas de fertilidad. Los estudios publicados demuestras que puede ayudar a mejorar la calidad de los óvulos.
Sin embargo, es importante hablar con tu médico antes de tomar melatonina cuando estas en procesos de búsqueda de embarazo. También es importante abordar otros factores que pueden influir en la fertilidad, como la edad y los hábitos de vida.
En general, la melatonina puede ser una herramienta útil en el camino hacia la concepción. Con el apoyo adecuado y el cuidado de la salud, puedes mejorar tus posibilidades de concebir. Por ello desde Fertypharm hemos desarrollado una gama de productos para la fertilidad femenina:
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Bibliografía
The Importance of Melatonin in Assisted Reproduction
Melatonin Application in AR
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